Tu vas pouvoir t'entraîner (presque) tous les jours !
Voici le planning de nos cours hebdomadaires :
Pas de panique, si tu es un peu perdu.
On t'explique le contenu de chaque cours juste dessous.
Les cours
Krav Maga Prométhée
Cours Fondamentaux
Les bases essentielles pour apprendre à te défendre face aux attaques les plus courantes.
Ce sont les cours où tu construis les fondations pour devenir un bon pratiquant de Krav Maga.
L'objectif est d'apprendre à te défendre et contre-attaquer pour créer l'opportunité de t'enfuir.
Le contenu correspond aux curriculums P1 et P2.
Mais même si tu as déjà obtenu ces grades, il est important de revoir régulièrement les fondamentaux.
C'est pourquoi tu peux continuer à participer à ces cours.
Technique
3/5
Tactique
3/5
Physique
3/5
Mental
3/5
Cours Pratiquants
Les nouveaux cours auxquels tu peux participer pour continuer ton évolution dans le système KMG.
(accessible dès 6 mois d'ancienneté, avec l'accord d'un instructeur)
Tu apprendras pleins de nouvelles techniques.
Comme les défenses contre saisies, étranglement ou encore contre des attaques avec bâtons.
Mais aussi des solutions plus efficace face à des problèmes que tu connais déjà.
Car tu as maintenant le niveau pour les intégrer.
Dans les cours Pratiquants, tu verras comment rendre tes contre-attaques plus efficaces afin de créer un maximum de dégâts.
Technique
4/5
Tactique
4/5
Physique
3/5
Mental
3/5
Cours Combat & Fighting
Le 3ème axe de travail du Krav Maga (avec la Self-Défense et l'Aide à Tierce Personne)
Deux cours successifs chaque vendredi soir pour se défouler avant le weekend et :
- développer des frappes efficaces et capable mettre un agresseur hors d'état de nuire
- améliorer tes qualités de combattant (attaque, lutte, sol, pied-poing, feintes, techniques complexes)
"Mais pourquoi s'entraîner au combat quand on est pas un compétiteur?"
Pour être prêt si tu te retrouves dans une situation où tu n'as plus le choix.
(face à un agresseur aguerri, si tu ne peux pas fuir ou si tu dois contrôler ton opposant)
Dans ces cours, tu apprendras aussi à utiliser des armes pour te défendre (bâtons, couteaux et objets communs).
Pour résumer, tu peux voir ça comme un cours de MMA mais avec une vision "rue" / Krav-Maga.
Et bien sûr, ce cours est adapté à tous nos pratiquants.
Pas d'inquiétude si tu as peu d'expérience en combat, tout va bien se passer.
Technique
4/5
Tactique
2/5
Physique
4/5
Mental
3/5
Krav Maga Combatives (Mini-stages)
Enfile un plastron et c'est parti !
Ici, tu te rapproches encore un peu plus de la réalité.
Et tu testes tes défenses face à une attaque "à vitesse réelle".
Au programme ?
Parcours stress où l'adrénaline va monter à haut niveau :
- des attaques surprises avec beaucoup d'impact
- plusieurs agresseurs
- dans un milieu confiné.
Evidemment tu seras équipé pour faire ces exercices en toute sécurité
Les Krav Maga Combatives c'est aussi du scénario training.
Tu devras par exemple tenter de désamorcer une situation (2 inconnus t'empêchent de rentrer dans ta voiture) et être prêt à te défendre si la coopération échoue.
1 mardi par mois
Technique
2/5
Tactique
5/5
Physique
4/5
Mental
5/5
Prométhée HardStyle Kettlebell Club
La préparation physique complémentaire pour les pratiquants de Krav-Maga.
Un cours Kettlebell chaque mois (durant le week-end) encadré par un instructeur StrongFirst.
Entre temps ?
Pratique chez toi, à ton rythme et en toute autonomie.
Tous les cours sont filmés et tu as ensuite accès aux replays sur une plateforme vidéo.
Pratique si tu as un doute sur un mouvement ou si tu n'étais pas disponible lors d'une séance.
Uniquement disponible dans le Pack Prométhée Premium
Technique
5/5
Tactique
0/5
Physique
5/5
Mental
4/5
Comment choisir ?
Ces 5 types de cours sont répartis en 3 packs :
- Le PACK OPERATOR : même nombre de cours que ton adhésion actuelle, à choisir* parmi les cours Fondamentaux, Pratiquants et Combat & Fighting
- Le PACK FIGHTER : 3 cours / semaine à choisir* parmi les cours Fondamentaux, Pratiquants et Combat & Fighting
- Le PACK WARRIOR : pas besoin de choisir, il contient tout
Le nom des packs est inspiré des 3 niveaux de compétences du Krav Maga.
(Ludo t'explique ça dans la vidéo juste après)
*pour des raisons d'organisation, nous te demanderons de choisir les cours qui t'intéressent en répondant au questionnaire que tu as reçu dans l'email.
Ton choix sera valable jusqu'au renouvellement de ton adhésion.
RAPPEL DU CONTENU DES PACKS
Pour choisir tes cours, répond simplement au questionnaire via le lien dans l'email.
Ton adhésion actuelle correspond au pack OPERATOR.
Tu as donc le droit de choisir le même nombre de cours que ce que tu avais cette année.
Pour rappel, ton adhésion est valable 1 an glissant
Si tu nous a rejoint en janvier 2022, tu n'as pas besoin de renouveler avant janvier 2023.
Toutefois, si tu veux avoir participer à plus de cours, reviens vers nous afin que l'on t'explique comment accéder aux pack FIGHTER ou pack WARRIOR.
PACK OPERATOR
Un bon début
PACK FIGHTER
Deviens un pratiquant de Krav Maga complet
PACK WARRIOR
L'intégralité de notre offre dans une seule adhésion !