Les cours Prométhée

Les bases essentielles pour apprendre à te défendre face aux attaques les plus courantes.

Ce sont les cours auxquels tu avais accès jusqu'à présent.

Le contenu correspond aux curriculums P1 et P2.

Mais même si tu as déjà obtenu ces grades, il est important de revoir régulièrement les fondamentaux.

C'est pourquoi tu peux continuer à participer à ces cours.

Les nouveaux cours auxquels tu peux participer cette année pour continuer ton évolution dans le système KMG.

Tu apprendras pleins de nouvelles techniques.

Comme les défenses contre saisies, étranglement ou encore contre des attaques avec bâtons.

Mais aussi des solutions plus efficace face à des problèmes que tu connais déjà.

Car tu as maintenant le niveau pour les intégrer.

Ces cours sont accessibles après 4 mois de pratique, même si tu n'as pas encore passé de grade.

Le 3ème axe de travail du Krav Maga (avec la Self-Défense et l'Aide à Tierce Personne)

Deux cours successifs chaque vendredi soir pour se défouler avant le weekend et :

• développer des frappes efficaces et capable mettre un agresseur hors d'état de nuire
• améliorer tes qualités de combattant (attaque, lutte, sol, pied-poing, feintes, techniques complexes)

"Mais pourquoi s'entraîner au combat quand on est pas un compétiteur?"

Pour être prêt si tu te retrouves dans une situation où tu n'as plus le choix.

(face à un agresseur aguerri, si tu ne peux pas fuir ou si tu dois contrôler ton opposant)

Dans ces cours, tu apprendras aussi à utiliser des armes pour te défendre (bâtons, couteaux et objets communs).

Pour résumer, tu peux voir ça comme un cours de MMA mais avec une vision "rue" / Krav-Maga.

Et bien sûr, ce cours est adapté à tous nos pratiquants.
Pas d'inquiétude si tu as peu d'expérience en combat, tout va bien se passer.

Un cours de préparation physique / fitness hebdomadaire pour :

• Améliorer ta condition physique (corps musclé, perte de poids, meilleur cardio, etc.)
• Obtenir un état de forme où tu te sens bien au quotidien ;
• Compenser un mode de vie sédentaire ;
• Devenir un pratiquant de Krav Maga encore plus efficace

(Re)découvre le sentiment de satisfaction de finir un WOD.

Tout en restant en sécurité grâce à l'encadrement d'un instructeur StrongFirst.

Enfile un plastron et c'est parti !

Ici, tu te rapproches encore un peu plus de la réalité.

Et tu testes tes défenses face à une attaque "à vitesse réelle".

Au programme ?

Parcours stress où l'adrénaline va monter à haut niveau :

• des attaques surprises avec beaucoup d'impact
• plusieurs agresseurs
• dans un milieu confiné.

Évidemment tu seras équipé pour faire ces exercices en toute sécurité

Les Krav Maga Combatives c'est aussi du scénario training.

Tu devras par exemple tenter de désamorcer une situation (2 inconnus t'empêchent de rentrer dans ta voiture) et être prêt à te défendre si la coopération échoue.
 

1 vendredi par mois

La préparation physique complémentaire pour les pratiquants de Krav-Maga.

Un cours Kettlebell chaque mois (durant le week-end) encadré par un instructeur StrongFirst.

Entre temps ?

Pratique chez toi, à ton rythme et en toute autonomie.

Tous les cours sont filmés et tu as ensuite accès aux replays sur une plateforme vidéo.

Pratique si tu as un doute sur un mouvement ou si tu n'étais pas disponible lors d'une séance.

Uniquement disponible dans le Pack Prométhée Premium